Zitat von HCEKV im Beitrag #1647Auch von mir noch: Ich wünsche Dir, quinney, eine möglichst rasche und vollständige Genesung!
PS: Ich habe hier nichts darüber gelesen, wie es zu diesem Verletzungs"erfolg" kam... oder habe ich das überlesen? Also: Wie hast Du das denn angestellt?
danke für die genesungswünsche!
ist völlig unspektakulär passiert. während des joggens bekam ich leichte schmerzen im linken knie. irgendwann wurde aus diesen leichten schmerzen ein stechender schmerz der ein weiterlaufen unmöglich machte. ich konnte dann noch nicht mal mehr gescheit gehen. am nächten tag wurde das knie etwas dick und der stechende schmerz setzte bei jedem schritt. als das nach knapp einer woche mit tabletten nicht besser wurde gings ab zum arzt bis ich dann nach weiteren 3 wochen, letzten freitag, in dem mrt-gerät lag........
Oje oje...hört sich alles nicht so wirklich gut an....ich wünsche Dir das Du sehr bald wieder auf den Beinen und schmerzfrei bist....
Gute gute Besserung (wenn Du Wärme fürs Knie brauchst sag Bescheid, ich stricke Dir gerne Kniewärmer passend zum Mützken ;) )
LG
Viele Grüße die Prinzessin der Erbsen...
Ein Mensch der verletzt wird verschließt sich....bis der Schmerz nachlässt..... vielleicht aber lernt er auch nur ihn zu ertragen.....wie Kork in einem guten Glas Wein....man möchte den Wein nicht missen..... ------------------------------------
Zitat von HCEKV im Beitrag #1651Danke für Info, quinney.
Solche Sachen sind immer gut zu wissen. Da meine Knie vom Skifahren nicht ganz unvorgeschädigt sind, achte ich - ich laufe auch - besonders auf diesen Bereich.
Allerdings laborierte ich die letzten Monate mit meinen Waden herum - ein Schuhwechsel (nachdem der Marathon TR nicht mehr zu bekommen war, stieg ich auf einen Kanadia 4 um, der zunächst auch ok zu sein schien), eine verletzungsbedingte Pause (ein Zeh war gebrochen, weil mir - punktgenau, besser hätte man nicht zielen können, wenn man es so gewollt hätte - eine Wasserflasche darauf gefallen war), eine damit einhergehende Gewichtszunahme und eine Dummheit (nach einer längeren Pause als sonst in den letzten dreizehn Jahren gleich wieder die volle Distanz laufen zu wollen) führten zu einer hartnäckigen Muskelverhärtung in beiden Waden. Nach mehreren selbstauferlegten Sportverboten (selbst wenn man meint, dass es längst wieder gut sei, ist es das noch lange nicht, wenn man die Belastung wieder ausprobiert - was ich zT erst beim dritten oder vierten Aufbaulauf merkte), einem Schuhwechsel auf den Kanadia 5 Trail (der auch äußerlich dem Marathon TR wieder näher ist) baue ich nun langsam wieder auf, wobei ich momentan immerhin die ca 50 Minuten-Strecke alle zwei Tage wieder laufen kann, ohne dass es den Waden zu viel wird. Ich schätze, dass ich Ende des Monats auch wieder in mein übliches Revier übersiedeln kann - eine Waldstrecke die ich üblicherweise in ca 1:10 bis 1:20 Stunden laufe.
wie wurde denn deine vorschädigung behandelt bzw. was genau ist geschädigt?
eine orthopäde möchte bei mir operieren, der arzt der die nachbesprechung zur mrt gemacht hat würde eine op empfehlen. "mein" chinesischer therapeut (der mein rücken auch ohne op wieder hinbekommen hat - die ärzte wollten auch diesen operieren) hält eine op zum jetzigen zeitpunkt für vollkommen unnötig. er ist der meinung die schmerzen kommen nicht vom meniskusriss - dieser riss wäre inzwischen schon vernarbt. auslöser der schmerzen sei die verletzung des innenbandes. das innenband hat er inzwischen 2x mit massage, akupressur und akupunktur behandelt. schon nach dem ersten mal war eine deutliche besserung erreicht. jetzt nach der zweiten behandlung kann ich wieder vollkommen schmerzfrei gehen. nächste woche soll ich mal antesten wie das knie unter belastung (tischtennis) reagiert. sollte es schmerzen sofort stoppen - ist klar!
Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.
Danke Hessenlady! Vielleicht komme ich mal darauf zurück. Im Winter, insbesondere beim Skifahren, trug ich schon "Schlauchware", die üblicherweise einen gewissen Elastan-Anteil hat, damit die "Kniewärmer" nicht sonst wohin rutschen.
Wie geschrieben sind die Waden wieder so weit ok. Nur darf ich es eben nicht wieder von jetzt auf nachher mit den Aktivitäten übertreiben, sondern muss mich zügeln und langsam wieder meine Normalform aufbauen - und dabei hoffentlich auch wieder den Rettungsring abbauen. Btw: Ich fragte mich vor dieser Erfahrung immer, warum vor allem Leistungssportler mit ihrer guten Konstitution Probleme haben nach so einer "kleinen" Verletzung wieder zurück zu kommen. Muskelverhärtung bzgl Muskelprobleme liest bzw hört sich so "niedlich" an. Jetzt weiß ich's, was dahinter steckt.
Quinney, die genaue (leichte) Vorschädigung meiner Knie ist unbekannt. Als Kind war ich eher unsportlich (bis auf das Skifahren und Tourengehen) und bei einem Vorfall wurden dann beide Knie verdreht, so dass ich eine gewisse Zeit zumindest eines der Knie nicht auf die 180°-Vollstreckung bekam. Damals war es noch nicht so, dass man sofort zum Arzt rannte (ganz nebenbei war damals die Infrastruktur in den Alpen auch noch nicht so ausgebaut), und ja man wusste zwar, dass es die Facharztrichtung Orthopädie gab, aber irgendwie kam man nicht darauf einen Arzt dieser Richtung zu suchen, geschweige denn zu besuchen. Der Allgemeinmediziner/Hausarzt hätte ohnehin wenig bis nichts machen können (Schmerztabletten sind ohnehin keine wirkliche Lösung) - wenn ich mich richtig erinnere, war der Dorfarzt ohnehin da, weil er mit der Gastwirtsfamilie verwandt war. Die Schmerzen waren dann schnell wieder weg. Und die Blockade des einen Knies verschwand auch wieder (ich meine, so nach zwei, drei Monaten - aber das schlechteste woran sich das menschliche Gedächtnis erinnert sind Zeiten und Zeiträume, so dass ich es nicht mehr genau nachvollziehen kann). Bei der Eignungs- und Verwendungsprüfung mit T1 gemustert und bei der Bundeswehr sportlich gefordert gab es später auch keine Probleme mit den Knien. Allerdings: Oft bei der ersten und ggf auch der zweiten höheren Belastung nach einer gewissen Pause von den üblichen Sportaktivitäten (und damit verbundenem Abbau der Muskulatur an gewissen Stellen), nach einem intensiven Skitag (wenn die Knie kalt sind und Höchstleistung vollbringen mussten) und bei anderen Gelegenheiten "melden" sie sich gelegentlich mit einem leichten Schmerz. Der verschwindet aber wieder, wenn - im einen Fall - die Muskulatur wieder aufgebaut ist bzw - im anderen Fall - die Knie eben warm gehalten werden. Dann gibt es auch keine weiteren Probleme. Übrigens spiele ich gelegentlich auch Volleyball und insbesondere Badminton, beides auch gern mal in der beach-Version, ohne dass es wegen der abrupten stop-and-gos zu irgendwelchen Problemen kommt. Aber ich weiß eben, dass ich bzgl meiner Knie besonders aufpassen muss. Bzgl des Körpers halte ich es mit dem Spruch von ITlern: "never change a running system" (das gilt insbesondere hinsichtlich des Anratens zum "Einbau" von künstlichen Gelenken uä, wie ich zB bei einem alten Ringer mitbekam). Zudem lernte ich bei der Bundeswehr von einem sehr guten Sportarzt, dass das Beste für die Heilung Bewegung ist (womit ich schon einige Gänge durch die Wartezimmer vermieden habe). Insofern liegt mir der Standpunkt Deines chinesischen Therapeuten weit näher als das ständige Forcieren von Operationen von Ärzten. Zudem sah ich, was dabei herauskommen kann, wenn Ärzte am Knie operieren. Bei einem Freund, der sich auch beim Skifahren an einem Knie verletzte, "schaute" ein Arzt "nur mal nach" - er hatte danach 2 Jahre mit der "Nachschau" zu tun und Skifahren kann er seither zwar wieder, aber mit Einschränkungen (insbesondere darf die Belastungszeit nicht zu lang sein). Mein Onkel musste nach einer Meniskus-Operation seinen geliebten Fußballsport aufgeben. ...usw usf Genug der horror stories ...außer Du willst noch von der Innenbandsache erzählen, wie es dazu kam.
Schau'n wir mal, dass wir alle möglichst gesund werden und bleiben!
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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.
da fällt heute Abend das Inlinehhockeyspiel wegen Regen aus. Was für ein Regen?? Hier in Aschaffenburg sind maximal ein paar süße Wölkchen am Himmel
Dann bricht der Beton auf Autobahnen auf? Hallo, gehts noch? Das ist die Quittung, dass die Deutschen seit Jahrzehnten die alten Betonpisten immer nur lokal und dürftig reaprieren, damit sie im kommnden Jahr an selber Stelle wieder aufbrechen (gilt auch für Schlaglöcher im Winter) Und bei Antenne Bayern sagen sie, auf dir Frage was man dagegen tun könnte: "Naja, man kann die Autofahrer warnen und werden wohl in Zukunft eine Geschwindigkeitsbegrenzung dort machen"
Leute, erneuert doch endlich mal die Pisten.....!!!
10 min. Hagelschauer..... Auto ist jetzt (fast) wie ein Eierkarton, Rücklichter + Außenspiegel kaputt..... Am Haus ettliche Rollo's durchlöchert, 1 Fensterscheibe gesprungen, Kammerstegplatten von der Terrassenabdeckung teils durchlöchert.....HABE FERTIG!
Dann bitte Beweise sichern (Fotos machen, Hagelkörner einsammeln und einfrieren, genauen Zeitraum des Unwetters, alle Schäden und Schadenshergang aufschreiben [je früher, desto besser ist es erinnerlich] etc) und schnellstmöglich den Versicherungen die Hagelschäden melden. Alles Gute!
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Danke HCEKV! Kam erst ca.20min danach nach Hause....hab' Foto's von den Hagelkörnern. Bin mit allem bei einer Versicherung. Jetzt wird sich zeigen, wie "gut" sie ist! Bin mal gespannt, wann wieder alles "hübsch" ist.
Zitat von su10 im Beitrag #1656 10 min. Hagelschauer..... Auto ist jetzt (fast) wie ein Eierkarton, Rücklichter + Außenspiegel kaputt..... Am Haus ettliche Rollo's durchlöchert, 1 Fensterscheibe gesprungen, Kammerstegplatten von der Terassenabdeckung teils durchlöchert.....HABE FERTIG!
ach du grüne neune
ich drück ganz feste die daumen, dass du eine gute versicherung hast - sprich eine die zahlt. fühl dich gedrückt.....
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Das mit dem Elasthan kenne ich .....aber für die gestrickten Schläucherchen lasse ich für gewöhnlich einen schönen dünnen Gummi mitlaufen und "verkleide" diese zum Abschluss noch schön mit wärmendem Fleece....+
....geht sogar mit Logo
Allen Kranken gute Besserung....
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Danke Hessenlady! Interessante Information. Meine Mutter hat früher auch mit einer Strickmaschine gestrickt, allerdings ohne solche Finessen. Wobei ich nicht weiß, ob es mit den damals einfachen "Hausstrickmaschinen" so möglich war bzw ob es damals zu der üblichen Strickwolle schon "Gummifäden" zu kaufen gab. Das war eben Stricken zum Hausgebrauch. Meine Großmutter strickte noch mit der Hand und meine Mutter dann eben mit einer dieser damals in Mode geratenen Maschinen. Btw: Was passiert eigentlich wenn der "Gummifaden" irgendwann reißt? Ribbelt dann nicht teilweise das Gewebe auf?
Bisher bin ich immer in Jeans (darunter: lange Unterhosen und eben die Schlauchware im Bereich der Knie) Ski gefahren und gewandert (sogenanntes "Skitourengehen"), weil das für mich auch bequemer war/ist als diese "hochgezüchtete" Skibekleidung, die dann doch nichts taugt (meine Handschuhe sind auch aus Rindsleder, innen mit Schaffell - statt dieser nicht wärmenden bunten Plastikgummiskihandschuhe). Am Unterschenkel verhindern eh die Skigamaschen, dass der Schnee die Kleidung durchnässt. Und bis oberhalb der Skigamaschen (also knapp unterhalb der Knie) kommt selbst im Tiefschnee der Schnee nicht (zumindest bei mir).
Derzeit ist es unabsehbar, wann ich wieder zum Skifahren komme. Aber wenn, und wenn ich mich dazu entschließe meine Kniepartie modischer zu gestalten (was ich als Kind ab und zu durch ein Halstuch/"Schnupftuch" tat - meine Antwort auf die Frage, was das denn sei oder zu bedeuten habe war dann stets: "damit ich weiß, was rechts und links ist", woraufhin ich meist das Tuch auf die andere Seite versetzte ), dann komme ich garantiert darauf zurück!
Die Läufe auf meiner üblichen Kurzstrecke (die 50-Minutenstrecke, jeden zweiten Tag) gestalten sich sehr gut. Anscheinend ist die Sache mit den Waden endlich ausgestanden. Nächste Woche werde ich auf die längere Strecke (die ca 75-Minutenstrecke, jeden zweiten Tag) wechseln, dann sollte hoffentlich auch der Rettungsring endlich wieder kleiner werden. Wenn nicht, dann wird das Laufpensum erhöht - bis das Gewicht wieder auf dem Niveau ist, wo es vor sechs Monaten war. Grrr....
Irgendwelche Nachrichten von quinney, wann der Belastungstest genau stattfindet bzw wie er ggf gelaufen ist? Ich drücke jedenfalls die Daumen, insbesondere weil ich weiß, wie - und hier komme ich auf das Thema des threads zurück - frustrierend es ist nicht so zu können, wie man es gewohnt ist.
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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.
Zitat von HCEKV im Beitrag #1664 Irgendwelche Nachrichten von quinney, wann der Belastungstest genau stattfindet bzw wie er ggf gelaufen ist? Ich drücke jedenfalls die Daumen, insbesondere weil ich weiß, wie - und hier komme ich auf das Thema des threads zurück - frustrierend es ist nicht so zu können, wie man es gewohnt ist.
ja, hier sind die nachrichten. es kam nicht zum belastungstest! "chinamann" hat mich freitag nach ansicht der bilder angerufen (sein pc war defekt, so konnte er die bilder nicht früher ansehen) und mich gleich für samstag zur nächsten behandlungen angefordert. ok, nicht wirklich angefordert, aber mir ans herz gelegt zur behandlung vorbeizukommen, da die verletzung (innenband) doch noch ziemlich akut sei. während der behandlung hat er mir dann schonend beigebracht, dass ich die nächsten 4 wochen keinen sport betreiben darf. das einzige was ich machen könnte wäre lockeres schwimmen. hatte ich schon erwähnt, dass ich schwimmen hasse?
gut, die 4 wochen sind nicht weiter schlimm, da die saison eh erst anfang september beginnt, bin ich da nicht wirklich in zeitdruck - zumindest noch nicht. das positive ist: er ist fest davon überzeugt, dass das knie wieder gesund wird.
mal schauen was morgen das orthopaedicum frankfurt spricht - hab da morgen einen termin und direkt im anschluss gehts dann wieder zum chinamann........
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Hatte ich schon erwähnt, dass ich eigentlich keine Milch (einfach so trinken) mag bzw mochte? Aber meinen Waden hat es anscheinend - neben den anderen Dingen - geholfen. (Btw: Zwischendurch hatte ich auch Magnesium-Tabletten genommen, ohne dass es besser wurde.)
Ich bin als Kind erst gar nicht geschwommen. Als Jugendlicher war ich nicht mehr aus dem Wasser herauszubekommen, so dass schon der Rat kam ich solle doch endlich in den örtlichen Schwimmverein eintreten. Jahre später, durch Bergmärsche ansonsten fit wie nie zuvor, sprang ich ins Wasser und war nach 50 Metern Freistil platt, wie ich es zuvor nie war. Seither blieb ich auch wieder eher an Land.
Andererseits: Wenn Schwimmen der einzige Sport ist und der die Muskulatur positiv beeinflusst (was ja auch immer wieder zu hören und zu lesen ist), dann wäre mir eine etwaige Aversion gegen Wasser bzw Schwimmen ziemlich schnuppe, wenn ich dadurch fit bleibe und ggf schneller wieder den Sport ausüben kann, den ich mag. Btw: Für mich ist Tischtennis auch nicht unbedingt ein Wunschsport, aber wenn es Deiner ist, dann hoffe ich, dass Du möglichst bald wieder an der Platte stehen kannst!
Alles Gute!
PS: Halt mich mal auf dem Laufenden... hoffentlich demnächst im "Freudethread".
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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.
auf der anderen seite kann ich auch nicht erwarten das nach 3 behandlungen alles wieder in butter ist und ich wieder vollkommen fit bin. ein wunderheiler ist der chinese dann halt auch nicht.
sehr positiv ist halt, das ich mittlerweile im alltag keinerlei schmerzen mehr habe. normales gehen, treppen und vor allem bergab gehen klappt vollkommen schmerzfrei. gerade das bergab gehen war die hölle. ich fühle mich eigentlich fit. lediglich die tiefe hocke verursacht ein leichtes ziehen. von daher bin ich wegen dem sportverbot schon etwas gefrustet, weil ich mich wie gesagt fit fühle.
natürlich werde ich mich an die vorgabe halten und schauen was passiert, auch wenns nervt. und ja, ich werde mich auch in die fluten der hallenbäder werfen.
schön wäre es, wenn man mir morgen bestätigen würde das eine op nicht zwingend notwendig ist. falls nicht, dann hätte ich irgendwie ein problem......
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Bei meinen Wadenproblemen war es eher das Treppaufgehen (wenn ein Baustein im System nicht funktioniert, dann merkt man erst wofür er da ist ), das mir Probleme bereitete - nachdem die erste Phase fast völliger Immobilität vorbei war, in der ich bei jeder Bewegung dachte meine Waden hätten sich in schmerzende Bleikugeln verwandelt.
Zudem dachte auch ich immer wieder, dass die Sache ausgestanden wäre. Auch ich fühlte mich dann wieder fit - bis beim nächsten Aufbaulauf die Waden wiederum den Lauf vorzeitig beendeten.
In der Nachschau und mit der nunmehrigen Rückkehr zur (fast) Normalform geschrieben: Halt durch!
PS: Am besten auch nicht selbst - etwa wegen des irgendwann mglw nahenden Saisonbeginns - unter Druck setzen. Ich hatte mir - insbesondere wegen des wachsenden Rettungsrings - immer wieder den "eigenen Saisonbeginn" als ein zu frühes Ziel gesetzt und die Einzelschritte dazu zu kurz geplant. Erst als ich die Erwartungen herunter schraubte und die Steigerungen nicht mehr vorherplante kam ich wieder in Stufen zur Normalform, und diese Stufen kamen von selbst schneller als ich es nach dem Gekrampfe vorher geplant hätte.
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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.
so, zurück aus frankfurt mit einer durchaus spannenden sache.
hier die kurz zusammenfassung:
der arzt vom orthopaedicum frankfurt sieht die sache folgendermaßen. so lange das knie ruhe hält ist eine op nicht notwendig. es kann natürlich passieren das irgendwann (das kann heute oder auch erst in x-jahren sein) der riss im meniskus noch etwas größer wird ( persönliche anmerkung: allerdings hat der riss gar nicht mehr so viel platz um noch großartig zu "wachsen", da er schon jetzt eine sehr ordentliche länge hat, er durchzieht fast den kpl. innenmeniskus). es besteht auch erst einmal keine gefahr das eine arthrose entsteht.
weiter hab ich ebenfalls 4 wochen sportverbot erhalten - auch hier mit der ausnahme schwimmen. als unterstützende maßnahme kann/soll/darf ich eine etwas verstärkte kniebandage tragen - natürlich nicht beim schwimmen selbst) um das knie etwas zu (unter)stützen bzw. schützen.
ach ja, gehört eigentlich an den anfang: er hat die funktionen des kniegelenks überprüft und konnte keine blockade feststellen und alles verlief schmerzfrei.
sollte das knie so lange durchhalten, dann wird in 6 monaten nochmals eine mrt-aufnahme gemacht um zu sehen, ob sich die wasserablagerung im knochen ( bedingt durch die verletzung ) vollständig zurück gebildet hat.
und nun kommt der für mich spannende teil: ich hab den "chinamann", bei dem ich im anschluss noch war, noch einmal explizit auf den meniskusriss angesprochen. er meinte: "ich müsse mir keine gedanken machen. durch die akupunktur würde der riss wieder vollständig zusammenheilen."
da in 6 monaten eh die kontrolluntersuchung ansteht kann man dann bestimmt prima auf den bilder sehen, ob der riss tatsächlich verschwunden ist. klingt für mich erst einmal abenteuerlich, da ich noch nie gehört habe, dass ein meniskusschaden wieder vollständig verheilen kann. ich lass mich überraschen......
"druck" mit dem saisonbeginn mache ich mir nicht, wäre halt schön wenn es passen würde. man muss prioritäten setzen: gesundheit geht vor - ganz klar!!!
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Zunächst: Freut mich für Dich, dass alles soweit gut verlief (Funktionsprüfung, Schmerzfreiheit etc).
Ansonsten finde auch ich den Gedanken, dass der Riss durch Akupunktur wieder komplett verheilen soll spannend und abenteuerlich. Aber wie Du schon schreibst, lässt sich das ja in sechs Monaten leicht überprüfen. Das Ergebnis interessiert mich ebenso.
Meine eigenen Erfahrungen mit Bandagen kurz zusammengefasst lauten: Soweit erforderlich, aber so wenig wie möglich. Da ich die Neigung mit den Füßen umzuknicken von meiner Mutter "vererbt" bekam und bei der Bundeswehr ständig im Gebirge herumgerannt bin, was die Bänder insbesondere im Fußgelenksbereich "dehnt", so dass sich eine gewisse Instabilität einstellt, die aber bei Regelbewegungen durch eine verbesserte Trittsicherheit ausgeglichen wird, hatte ich durch bisweilige Fehltritte schon mehrfach Bänderdehnungen im Bereich der Füße und des Fußgelenke. Ich habe es - auch unter der Beachtung verschiedener ärztlicher Ratschläge - mit einigen Methoden versucht, die Rekonvaleszenzzeit möglichst kurz zu gestalten. Ergebnis dabei: Trug ich Binden oder Bandagen zu lange, dann bildete sich die Muskulatur zurück ("use it or lose it") und die Sache dauerte letztlich länger. Irgendwann gab es dann diese speziellen Gelenksbandagen, die vorgeformt und an bestimmten Stellen verstärkt sind - so auch die für die Fußgelenke. Seither benutze ich diese, aber nur in den ersten 24 Stunden nach dem Fehltritt, um (durch die Vorformungen und den Druck, den die Bandage aufbaut) Flüssigkeitseinlagerungen zu verhindern. So dauert es dann in der Regel höchstens 2-3 Tage, dass man mich wieder beim Waldlauf finden kann - ohne Bandage. (Umso mehr überraschten mich zuletzt die Auswirkungen "einfacher" Muskelprobleme.)
Zum Thema Arthrose fällt mir ein, dass einige Bodybuilder bei der ärztlichen Untersuchung der Bundeswehr aus diesem Grund ausgemustert wurden, weil man feststellte, dass die Jungs ohne ihre stützende Muskulatur in einem Zustand wären in dem sie eher in den Rollstuhl gehören würden. Das Risiko, dass die Vorschädigungen im Dienst zu einer irgendwie gearteten Arbeitsunfähigkeit führen würde (mit der Folge, dass man denen mglw eine lebenslange Rente zahlen müsste), wollte der Staat nicht eingehen. Was ich daraus lernte: Selbst größere Gelenksschädigungen kann man durch eine stützende Muskulatur gut ausgleichen, so dass man völlig beschwerdefrei ist. Deshalb finde ich den Rat, dass Du schwimmen gehen kannst/sollst sehr gut.
Also im Sinne Deiner Signatur ein bißchen planschen gehen und ich denke, dann wird der Saisonbeginn auch Dein Saisonbeginn sein.
Btw: Ab heute habe ich wieder auf "50-Minuten-Lauf täglich" umgestellt. Keine Probleme. Spätestens nächste Woche kehre ich auf meine eigentliche 75-Minuten-Strecke zurück.
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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.
Umbuchung meines Urlaubsfluges: Hin 315,-/ Rück gar nicht möglich. Also Neubuchung (statt 200,-) 390,-€ Erstattung des ursprünglichen Fluges 40,-€ Macht in der Summe 550,- *Grummel*
Viele Grüße Frank "Deutscher Kulturbeauftragter" (Danke Horst K. )
Das Beste ist wer nie verlor, im Kampf des Lebens den Humor (Bankinschrift irgendwo im Allgäu)
Kann der was? Hat der nen Ring? Bronzemedaillengewinner Internationale Schweizer POND Hockey Meisterschaften 2021 Bronzemedaillengewinner Internationale Bayerische POND Hockey Meisterschaften 2023
Tochter in Duisburg bei den Deutschen Freiwassermeisterschaften. Tag 1 wg des grandiosen Wetters (10Grad und Regen) abgesagt. Evtl darf sie dann morgen die 5KM in einem Schwimmbad schwimmen. Scheiss Klimaerwärmung
Kann der was? Hat der nen Ring? Bronzemedaillengewinner Internationale Schweizer POND Hockey Meisterschaften 2021 Bronzemedaillengewinner Internationale Bayerische POND Hockey Meisterschaften 2023
Zitat von Summer of 69 im Beitrag #1673Alba (aber das gehört eigentlich i.d. Freudethread)
Alba ? Wasn jetzt schon wieder Alba *komplettverwirrtbin*
Ich kann Mitarbeiter die Freitags um diese Uhrzeit einen Neueinsatz ab Montag absagen einfach nicht leiden.....grrr
Viele Grüße die Prinzessin der Erbsen...
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Offline
10 min. Hagelschauer.....
)
), dann komme ich garantiert darauf zurück!
